Лучший лайф коуч в мире. Лайф коучинг c Алиной Тарасовой

С момента появления коучинга, выделилось много направлений его применения. Одно из самых оригинальных и неоднозначных – лайф коучинг. Помощь человеку в решении повседневных проблем способна кардинально изменить его жизнь. Но, в случае аматорского подхода, лайф коуч может только ухудшить ситуацию, направив человека в совершенно неподходящую сторону. Возникает резонный вопрос, нужен ли лайф коучинг? Может проще обойтись без него? Почему тогда десятки тысяч людей нанимают лайф коучей? Как выбрать специалиста? Ответим на эти вопросы по порядку.

Кто такой лайф коуч?

Лайф коуч - это человек, помогающий клиенту гармонизировать жизнь, наполнить ее смыслом и радостью, понять свои цели и желания. Динамичный ритм жизни очень часто отвлекает нас от познания своего внутреннего мира. Еще сложнее развиваться гармонично, а не только в тех направлениях, которые кажутся важными. Иногда выходит так, что человек в своем развитии напоминает великана с огромными руками, но на очень тоненьких ножках. Это образное сравнение, но показательное.

Лайф коучинг нацелен на то , чтобы люди развивались разнопланово. Иначе будет так, как с указанным великаном - бицепсы гигантские, а ходить почти не получается. Толку тогда от сильных рук? Отставание в отдельных и подталкивает человека к тому, чтобы обратиться к лайф коучу. Ведь преследуя материальные блага и признание, человек может забывать про личную жизнь, семью, друзей. Еще хуже, когда это даже не его сознательный выбор, а , навязанный другими. Постепенно он настолько отвыкает от всего человеческого, что оказывается, словно на необитаемом острове.

Хотите принимать лучшие решения , найти идеальную карьеру и реализовать ваш потенциал по максимуму? Узнайте бесплатно , каким человеком вам суждено было стать при рождении с помощью системы

Лайф коуч просто «открывает ему глаза» на реальный мир и заставляет «очеловечиться». Ведь, всех денег не заработаешь. Здоровье, семья и должно быть не меньшим приоритетом, чем карьера и финансы.

Что такое лайф коучинг?

Лайф коучинг - это разновидность , призванная наполнить жизнь клиента , полнотой и гармонией. Не стоит путать лайф коуча с психологом. Принципиальные различия между ними – направления работы. Если психолог пытается выяснить причину проблемы, углубляясь в прошлое человека, то лайф коуч должен помочь в , работая с настоящим и будущим. В этом он напоминает тренера по фитнесу, которому совершенно не обязательно знать, почему клиент толстенький и слабенький. Ему важно сделать так, чтобы посетитель стал сильным и мускулистым.

Не стоит путать лайф коучинг с консалтингом, менторством или тренингами. В отличие от них, лайф коуч должен реализовать скрытый самого клиента, а не передать ему свой опыт и знания. В этом и заключается «изюминка» коучинга – в сотрудничестве, а не наставничестве или обучении.

Но это совершенно не означает, что лайф коуч не должен обладать такой же квалификацией, что и психолог или бизнес-консультант. Возможно, ему понадобится даже больший арсенал умений или знаний, для того, чтобы оказать квалифицированную поддержку. Поэтому лайф коучинг подразумевает обучение, длительность которого превышает многие другие курсы коучинга.

Специалисты этого направления не должны быть самоучками. Их подготовкой и сертификацией занимается ICF – Международная Федерация Коучинга. Она объединяет тысячи последователей из 50 стран мира. Обучение лайф коучингу занимает от 60 до 200 часов теоретической программы и не менее 100 часов практических занятий. Только, после прохождения этой подготовки претенденту разрешают называть себя коучем и выдают ему сертификат.

В противном случае, у человека может не оказаться необходимого уровня подготовки и он попросту не сможет оказать качественную помощь. Еще хуже, если такой аматор навредит клиенту. Выбирая лайф коуча, следует внимательно отнестись к его образованию и послужному списку.

В каких случаях стоит обращаться к лайф коучу?

Динамичный ритм жизни очень часто заводит человека в тупик. Ежедневная и упадок сил, неудачи на работе или в личной жизни иногда становятся настолько серьезной проблемой, что без помощи не обойтись. Главное помнить, что лайф коуч – это не психолог, и, тем более, не психиатр. Стыдиться его помощи не стоит. Ведь без поддержки могут возникнуть клинические состояния, справятся с которыми уже только специалисты из психдиспансера.

В каких случаях стоит решиться на такой шаг:

Потеря смысла и ориентиров жизни;
Ничего не происходит, дни становятся серыми и монотонными;
Не удается достигнуть поставленных целей;
Чего-то не хватает, а чего именно – не понятно;
Пропало ощущение и радости;
Человек постоянно пребывает в состоянии стресса;
Проблемы в личной жизни или на работе;
Сложно с другими людьми;
Нереализованное стремление стать более эффективным;
Бесперспективность имеющейся работы.

Кто то может парировать, что такие услуги – удовольствие не из дешевых. А лечение заболеваний, появившихся в результате постоянной депрессии? А алкоголь и другие вредные привычки, которыми пытаются побороть стресс? А недополученный доход, вследствие «опустившихся рук» и работы без самоотдачи? Кто-то когда-нибудь считал, сколько денег теряется из-за всего этого?

Возможно, небольшой вклад в свой успех и благополучие сторицей окупится в будущем? Так что, не стоит расценивать помощь лайф коуча с позиций денежных затрат. Лучше интерпретировать такой шаг, как необходимую инвестицию в свое и благополучие. Тем более, если самому в себе разобраться не получается.

Таким образом, лайф коучинг – направление необычное, но весьма перспективное. Оно требует не меньше подготовки и самоотдачи, чем другие профессиональные сферы, такие как , либо консалтинг. Лайф коуч способен изменить жизнь человека в лучшую сторону, но при условии компетентности со стороны исполнителя. Для того чтобы освоить лайф коучинг, обучение ему займет немало времени. Но и результатом станет востребованная и очень полезная профессия.

Методика достижения поставленных целей успешно зарекомендовала себя в сфере бизнеса. Помогая менеджерам, руководителям, начинающим предпринимателям раскрывать внутренний потенциал и зарабатывать деньги, выводить организацию на новый уровень, коучинг-тренинги перекочевали и в личную жизнь человека.

Отцом лайф-коучинга считает Томас Дж. Леонард. Он был основателем первой в мире Высшей Школы Коучинга, а его научные публикации и книги пользуются успехом среди профессионалов и новичков в консультировании.

В чем суть лайф-коучинга?

Как система взаимоотношений между клиентом и наставником персональные курсы затрагивают все сферы жизни. К коучам обращаются люди, желающие расти и развиваться. Концентрируясь на конкретной проблеме, тренинги повышают качество и уровень жизни в целом.

Систему индивидуальных и групповых занятий каждый выбирает для себя. Индивидуальные консультации считаются более эффективными, так как один на один с наставником клиент может не стесняться и полностью раскрыться. Обучение проходит в форме беседы, коуч задает вопросы и внимательно слушает ответы . Принцип заключается в том, что клиент сам находит решения существующих проблем.

Цели эффективного обучения:

показать человеку, кто он есть, и где он сейчас находится;
обозначить желания и мечты;
наметить пути решения проблем и достижения целей;
раскрыть внутренние качества, показать внутреннюю силу человека и его скрытые способности.

Сам коуч позиционирует себя как собеседник. Лайф-коучинг считается одним из 8 наиболее эффективных методов достижения поставленных целей и желаемых изменений. К признанным методикам относятся:

психотерапия;
психиатрия;
консалтинг;
консультирование;
обучение;
тренинги;
духовное наставничество.

Указанные процессы строятся на авторитете тренера, наставника, на его личном и профессиональном опыте, который и служит помощником и советником в личной жизни клиента. Принципиальное отличие коуча в том, что он принимает не авторитетную, а паритетную позицию.

Лайф-коучинг не гарантирует, что завтра обучаемый проснется богатым и счастливым, он помогает определить человеку его круг ценностей и найти пути к счастью, внутреннему спокойствию и гармонии.

Клиент от занятия к занятию освобождается от собственных страхов и раскрывает себя и свои возможности. Никаких прямых указаний и рекомендаций, до всего надо дойти самому, ответственность за результат лежит только на клиенте.

Как на нем зарабатывать?

Инфобизнес – это единственная сфера, которая требует минимальных вложений и не связана с большими финансовыми потерями и рисками . Сегодня коучинг можно назвать полноценной специальностью, постичь которую доступно каждому. Чтобы добиться успеха, необходимо иметь в своем окружении успешных людей. Чтобы научить кого-то, надо знать, как это сделать и уметь это делать самому. Начинающему коучу понадобятся основы педагогики, психологии, маркетинга .

Деятельность по организации обучающих программ не лицензируется, а зарабатывать тренингами может каждый. Для этого не нужно быть кандидатом наук, иметь особые практические навыки или фундаментальные знания.

В отличие от бизнес-коучинга, тренинги, ведущие к успеху в личной и общественной жизни, не требуют от организатора проникновения в основы управления и организации бизнеса, в финансовые и юридические тонкости.

С каждым клиентом заключается договор на оказание услуг, договоры типовые, ответственность самого организатора минимальная. Каким-то образом юридически оценить оказанные услуги невозможно.

Заинтересовать отдельного человека, привести его к намеченной цели труднее, чем работать с группой. В группе кто-то достигнет результата, а кто-то нет. В итоге тот, кто не получит ожидаемых изменений, увидит проблему в себе, а не в качестве тренинга. Организуя коучинг-сессии, необходимо заранее определить целевую аудиторию, направленность и наметить общий план работы. Групповые занятия дают возможность протестировать придуманные или заимствованные методики на большом количестве людей.

Главное задача – эффективно продвинуть, разрекламировать информационный продукт. Для этого существует интернет-пространство, в котором можно проводить бесплатные вебинары . Доступная всем презентация должна быть нацелена на раскрытие общих принципов и задач будущего курса. Этот презентационный контент должен заинтересовать и раскрыть лишь часть информации, оставляя самое интересное и полезное для платных консультаций.

Пример подобного неплохого вебинара вы можете увидеть чуть ниже:

Виртуальное пространство способствует пассивному привлечению клиентов. Личностные тренинги пользуются особым успехом у студентов, молодых мам и пенсионеров. Активный поиск клиентской базы предполагает взаимодействие с учебными заведениями, центрами досуга, развлекательными и обучающими учреждениями. Договорившись с руководством или местной администрацией, можно провести обзорную беседу, рассказать в целом о методике и успехах людей, которые ее прошли. Мероприятие, как минимум, заставит людей зайти на ваш сайт, а как максимум, записаться на тренинг.

Сферы лайф-коучинга

Персональный коучинг можно условно разделить на два направления:

в профессиональной деятельности;
личностный.

Профессиональная деятельность связана с карьерным ростом, с деловыми отношениями, с имиджем и стилем. Здесь также можно выделить несколько сфер в зависимости от проблем и целей:

Человек имеет способности и образование, но его карьера остановилась на месте. Его не замечают, не считают перспективным.
За выполняемую работу сотрудник хочет получать больше.
Руководителя не воспринимают подчиненные, он не имеет должного авторитета и уважения, что сказывается на продуктивности компании.
Человека не устраивает его имидж, внешнее восприятие окружающими.
Отношения с коллегами натянутые, общение не приносит радости, раздражает и мешает работать.
Руководитель не может эффективно сотрудничать, взаимодействовать с партнерами и конкурентами.

Как видно, эти сферы тесно переплетаются с бизнесом и успехом, вместе с тем, в их основе лежат свойства и качества личности, которые поддаются корректировке.

В личных отношениях можно поставить следующие цели:

гармоничная семья;
крепкие дружеские связи;
яркие любовные отношения.

Коучинг активно применяют для общего личностного и духовного роста человека, когда клиента не удовлетворяет его хобби, организация свободного времени и отдыха, есть проблемы со здоровьем. Людям творческих профессий тренинги открывают новые горизонты, находят источники вдохновения.

Что нужно для начала бизнеса?

Для начала бизнеса необходима информационная база. Есть несколько способов получения знаний:

Обучения в специальных школах, на курсах коучей . Сегодня такие семинары и лекции организованы при различных высших учебных заведениях. В столице существуют специализированные Академии и школы. Итогом обучения может стать диплом или сертификат. Широко представлены на рынке и интерактивные курсы.
Полученные из различных источников знания . Публикации и популярные книги известных авторов. Новичкам в бизнесе можно порекомендовать книги Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности», Мэрилина Аткинсона, Рае Т. Чойса «Мастерство жизни. Внутренняя динамика развития», Тимоти Голви «Работа как внутренняя игра. Раскрытие личного потенциала», Патрика Вильямса «Лайф Коучинг» и другие.
Практические знания . Чтобы понять, что собой представляет тот или иной процесс, необходимо лично в нем поучаствовать. Побывав на занятии, будущий коуч узнает, как работают другие, возьмет на вооружение какие-то приемы и методы.

Начать работать в бизнесе лучше с интернет-площадок. Хорошо структурированный, оптимизированный под запросы сайт обращает на себя внимание потенциальных клиентов. Креативный дизайн и ненавязчивая реклама – первый шаг к посещаемости. Сайт должен иметь информационный посыл, аудио и видео контент, как эффективные способы привлечения пользователей.

Доступная широкому кругу информация разбавляется собственной презентацией. На ресурсе желательно разместить положительные отзывы и обратную связь. Прямое общение, ответы на вопросы способствуют развитию интереса к персоне. Преимущество виртуальной площадки заключается в минимальных затратах.

Следующим этапом станут оффлайн курсы. Офис арендуется на несколько часов в определенные дни недели, поэтому плата за помещение будет вполне приемлемая. Занятия лучше начинать с группами. Постепенно будет увеличиваться клиентская база. Благодаря группам коуч получает разнообразные связи и переходит на новый уровень индивидуальных тренингов. Они стоят дороже, но и времени, и усилий требуют больше. Когда тренер «обрастает» клиентами, он уже практически не нуждается в рекламе. Его способности становятся достоянием общественности благодаря «сарафанному радио».

Нюансы организации и ведения бизнеса

Существует несколько моделей ведения бесед:

Индивидуальная работа. Коуч-наставник или коуч-тренер.
Групповые занятия.

В обеих моделях есть свои нюансы. Индивидуальная работа требует от наставника или тренера внутреннего потенциала, жизненного опыта и знаний. Человек платит немалые деньги и хочет получать результат. Неискушенные слушатели будут довольствоваться поверхностной беседой. Психология личности устроена таким образом, что каждый ищет выплеска своих чувств, мыслей и эмоций. Все, что требуется от коуча — научиться слушать и участвовать в беседе. Для таких клиентов идеальна модель собеседник-наставник .

Если клиент приходит за реальным результатом, это видно сразу. Он будет оценивать коуча, не всегда честно отвечать на вопросы, заводить беседу в тупиковые ситуации. Тогда коуч должен стать тренером , задача которого — результат. В таких консультациях важно соблюдать баланс дисциплина-терпение, постоянно повышать свой уровень, знать больше, чем клиент в той сфере, которая его интересует. Основой мотивацией для продолжения курса может стать борьба со страхами. Важно показать клиенту его страхи и научить его с ними бороться.

Групповые занятия требуют четкой организации. Удобное время, место и четкий план работы. Коуч здесь прежде всего — хороший оратор и интересный собеседник. Группу надо постоянно держать в активном внимании, дополнять беседу видеоматериалами, историями из жизни. Хороший эффект имеют истории успеха известных людей. Такие занятия похожи на мастер-классы.

В организации помогут и домашние задания, их обсуждение. В качестве работы на дом может выступать прочтение или анализ статьи, книги по теме. На мотивацию также хорошо влияют бонусы и поощрения. Тема беседы должна быть одной, конкретной. Результата от занятия «все обо всем» не будет. Знать, как удовлетворить запросы всей группы и каждого клиента в отдельности – вот секрет успеха организатора.

Программа должна представлять собой пошаговый взлет к намеченным вершинам, дозированность информации. Хороший коуч придерживается свода правил и норм поведения, от которых желательно не отступать даже за большие деньги. Если придуманная и внедренная методика результативна, не стоит тратить время и силы на ее усовершенствование, ведь она уже и так работает, приносит доход.

Коучинг – это бизнес, значит и вести его надо грамотно. Коуч никогда не должен задумываться, стоит ли его продукт столько, сколько за него платят. Он стоит больше, и продать его нужно как можно дороже. Ответственность за результат лежит в первую очередь на клиентах, это их выбор и их усилия.

«Отбросьте все, что вам мешает. Ведите себя так,
как будто вы уже являетесь тем, кем хотите стать.
Пока вы верите в то, что успешны, никто другой
не сможет подвергнуть это сомнению».

Life coach Фиона Харрольдс .

В наше стремительное время мы слышим много новых интересных терминов. Совсем недавно, появилось словосочетание лайф коучинг (Life Coaching). Это наука. В Европе она существует около 10 лет, в России – и того меньше. Термин «Коучинг» (тренировка) уже достаточно давно используется в бизнесе, но приставку Лайф, он приобрел только недавно. Основоположником лайф коучинга считается американский специалист по финансовому планированию Томас Леонард. Многолетняя работа с менеджерами высшего звена навела его на мысль, что стратегии успешного развития бизнеса отлично работают и в личной жизни. Так и появилась наука лайф коучинг. А лайф коуч – это тренер по индивидуальному росту.

А чем отличается психотерапевт от коуча? – спросите Вы. Психотерапевты работают с проблемами, а коучи – с целями и задачами. Лайф коуч – это наставник, который помогает не только выявить истинные желания, но и достичь их. Основой науки лайф коучинга является построение партнерских отношений тренера с клиентом.

Все так или иначе заинтересованы в повышении своей эффективности. Все хотят меньше работать, больше зарабатывать и жить яркой, наполненной жизнью. И лайф коуч работает как раз в том направлении, чтобы обеспечить людям эту возможность, он сначала помогает превратить желания в реальные достижимые цели, а затем идет «рука об руку» с клиентом к их достижению.

Постановка цели – один из важнейших блоков работы лайф коуча, это ключевой блок. Для того чтобы сэкономить время и максимально емко отобразить суть, можно прибегнуть к аналогии: представьте себе, что вам нужно выстрелить по мишени, и от того, насколько точно вы совместите мушку, цель и прорезь прицела, зависит то, насколько точным будет ваш выстрел. Не менее важными являются этапы планирования, принятия решений. Заключительный этап – контроль результатов. И эта планомерная работа осуществляется через взаимодействие с лайф коучем, который все время «идет» рядом и «подталкивает» Вас вперед.

Можно выделить 3 состояния человека. Состояние благости, когда он умиротворен, уравновешен, может решать сложные задачи. В таком состоянии вероятность ошибки минимальна. Состояние страсти, когда человек крайне возбужден. Вероятность ошибок в таком состоянии максимальна. Вспомним, к примеру, пору влюбленности, когда все было нипочем. Излишне говорить, что это приводило к ошибкам и разочарованиям. Ну и, наконец, состояние полного невежества. Из-за неверного восприятия мира, человек неадекватно реагирует на ситуацию, и совершает множество ошибок. Именно поэтому просто определить цель недостаточно. К сожалению, далеко не многие специалисты уделяют внимание тому, какой составляющей не хватает. А архиважным элементом является СОСТОЯНИЕ человека, который хочет попасть в конкретную цель.

Лайф коуч помогает людям построить жизнь таким образом, чтобы достигать максимальных высоких результатов. Помогает человеку обрести состояние благости, и уже в таком состоянии ставить адекватные цели, принимать верные решения, и грамотно планировать.

Большинство людей в первую часть жизни бездарно тратят здоровье на то чтобы заработать деньги, а потом – тратят заработанные деньги на то, чтобы вернуть потерянное здоровье. Необходимо сбалансировать жизнь. Планироваться должна не только работа, но и отдых. Тогда человек сможет достичь гармонии.

Лайф коуч помогает найти баланс по каждому направлению нашей жизни. Это и личная жизнь, и семейная, и отношения с социумом, и духовное развитие, и физическое здоровье. Коуч способствует воспитанию у нас навыков необходимых для нашего роста, повышения эффективности в работе и обретения гармонии.

Индивидуальные занятия помогают лайф коучу выявить особенности характера клиента и помочь ему раскрыть свои таланты, что как правило, сложно реализовать в групповых занятиях. Особенно это удобно для тех, кто чувствует дискомфорт в группе и не любит публично обсуждать свои желания и стремления.

Коучинг стремительно набирает «обороты» в России. Если что-то не ладится в личной жизни, на работе мы жалуемся друзьям, но у них точно такие же проблемы, и вряд ли их совет нам поможет. Можно обратиться к психоаналитику, но кому интересно слушать рассказы про то, что твои проблемы с руководством – результат того, что в детстве тебя наказывали родители, а в десять над тобой смеялись одноклассники? Нам нужно решение, а не воспоминания о прошлых обидах! Для этого и существует лайф коуч. .

→ Качественные изменения в вашей жизни могут начаться уже сразу же после первой лайф-коучинг-сессии с нашим коучем!

Лайф-коучинг (от англ. life coaching: life - жизнь, coaching - наставничество, инструктирование) - это самый эффективный инструмент достижения мощных, быстрых и качественных изменений в своей жизни!

Лайф-коуч (life coach) - это профессионал, подготовленный для работы со всеми аспектами жизни человека: бизнес, карьера, физическое здоровье, межличностные отношения, семья, самопознание, личностный рост.

Коуч-сессия - это структурированная беседа между лайф-коучем и клиентом, в ходе которой производится работа над конкретным вопросом / целью / проблемой с получением определенного результата. Продолжительность коуч-сессии, как правило, составляет от 30 минут до 1 часа.

Если вы чувствуете, что:

Запутались в жизни и в себе
Ходите по замкнутому кругу и не можете найти выхода
В жизни всё идет не так, как хотелось бы
Вас поглощает ежедневная рабочая рутина и совсем не остается свободного времени
Вас мучают проблемы в семье, во взаимоотношениях с людьми и проблемы по здоровью
У Вас творческий кризис, Вы не знаете, как себя реализовать, где себя найти, чем заняться, как определить свое предназнаение и миссию
Вас переполняют различные страхи, комплексы, зависимости и ограничивающие убеждения
Вам необходима поддержка, опора и Вера в Вас
Вам необходим кто-то, с кем Вы сможете доверительно обсуждать свои жизненные вопросы

Тогда лайф-коучинг от лайф-эксперт - это как раз то, что Вам нужно!

Наш лайф-коучинг - это мощная система экспертной поддержки, ориентации, трансформации и сопровождения Вас до получения Вами необходимого результата в соответствии с запросом и намеченными целями.

В процессе лайф-коучинга выстраивается особая система доверительных взаимоотношений между специалистом лайф-эксперт (персональным лайф-коучем) и Вами, обеспечивающая профессиональный, независимый взгляд со стороны на Вашу жизнь и экспертное содействие в Вашем движении в правильном направлении в ходе лайф-коуч-сессий.

25.03.2017 4 647 0 Время на чтение: 20 мин.

Сегодня мы поговорим про один из самых распространенных — лайф коучинг . Я расскажу вам, что такое лайф коучинг, для чего он нужен, в чем он может, а в чем не может помочь, как работает лайф коуч , как проводятся коуч-сессии, сколько длится этот процесс, сколько он стоит и много другой интересной и полезной информации на эту тему. Вы же, получив информацию, сможете сами сделать вывод, нужен ли лайф коучинг конкретно вам, и если ответ положительный, то эта статья поможет вам более грамотно выбрать лайф коуча. Итак, обо всем по порядку…

Что такое лайф коучинг?

Прежде всего, тем, кто еще не знаком с понятием «коучинг», я рекомендую прочитать статью , чтобы ориентироваться в целом, о чем пойдет речь.

Лайф коучинг (дословно — жизненный коучинг, коучинг жизни) — это одно из популярных направлений коучинга, система взаимоотношений между коучем и его клиентом, нацеленная на достижение конкретных положительных изменений в жизни клиента.

Профессиональный специалист — помогает своему клиенту точно обозначить свое нынешнее положение в жизни, поставить и сопровождает его на пути к этим целям, до тех пор, пока они не будут достигнуты.

Говоря простыми словами, если вы хотите , но у вас это не получается, вполне возможно, вам поможет лайф коучинг.

Лайф коучинг — это не единственный способ изменения качества своей жизни, а лишь один из десяти таких способов, признанных специалистами всего мира. Помимо него, в этот список можно включить психотерапию, обучение, консалтинг, тренинги, менторинг, наставничество, и т.д. Все эти методы действенны, работают, каждый из них имеет свои характерные особенности, преимущества и недостатки.

Однако, именно лайф коучинг имеет одно существенное отличие от всех остальных вариантов: лайф коуч не находится в превосходящем положении по отношению к своему ученику, а общается с ним на равных, занимая партнерскую и даже, можно сказать, дружескую позицию.

Несмотря на то, что лайф коучинг предполагает постановку и следование к конкретным целям, он еще учитывает равномерное, гармоничное развитие, баланс всех сторон человеческой жизни: семьи, работы, карьеры, здоровья, друзей, хобби и т.д.

Главная задача лайф коучинга — помочь человеку найти и раскрыть свои скрытые потенциалы, внутренние ресурсы, и с их помощью реализовать поставленные жизненные цели, изменить свою жизнь к лучшему. Лайф коучинг заключается в том, чтобы развить в человеке умение находить возможности для достижения своих целей, умение находить ответы на серьезные жизненные вопросы, умение решать проблемы, используя собственный потенциал, о котором он, возможно, еще даже не знает.

Как работает лайф коуч?

Лайф коуч — это специалист, тренер, проводящий лайф коучинг. Его занятия с учеником в данном виде коучинга происходят индивидуально, «один на один», и носят название коуч-сессии или сессии коучинга. Длительность одной сессии составляет, как правило, 60 минут.

Коуч сессии могут проходить как при непосредственном личном общении лайф коуча с его учеником, так и удаленно, посредством способов электронной коммуникации. Сессия коучинга представляет собой доверительную беседу коуча и его клиента, в процессе которой лайф коуч помогает клиенту выбрать и пройти правильный путь для достижения цели.

Чтобы было понятнее, давайте рассмотрим, что должен и не должен делать лайф коуч на протяжении проводимых им сессий. По этим критериям вы сможете определить, насколько грамотный специалист перед вами, действительно ли это профессиональный лайф коуч, или же он просто называет себя таковым.

Хороший лайф коуч

Будет задавать много вопросов о вас, в том числе и неудобных, чтобы позволить вам полностью открыться и озвучить то, в чем вы раньше боялись признаться даже самому себе;
Будет внимательно, не перебивая выслушивать ваши ответы, запоминать, что вы сказали, а что не сказали, акцентировать внимание на самом важном;
Будет беспристрастно откликаться на ваши волнения, переживания, успехи, неудачи, жизненные ценности, приоритеты, мотивы, препятствия в достижении целей;
Будет заботиться о том, чтобы вы чувствовали всю полноту ответственности за достижение своих целей, а не перекладывали эту ответственность на коуча;
Будет соблюдать неприкосновенность вашей личной жизни;
Будет соблюдать полную конфиденциальность ваших переговоров;
Будет направлять вас к достижению поставленных целей и не давать вам отклоняться от курса.

Плохой лайф коуч

Будет указывать вам, что нужно делать, а что не нужно, что вы должны предпринять, чтобы достичь цели, а что не должны;
Будет манипулировать вами, ненавязчиво вынуждая принять решение, которое он сам считает правильным;
Будет копаться в вашем прошлом или заставлять вас копаться в нем;
Будет осуждать вас, критиковать, судить, оценивать ваши действия и поступки;
Будет специально или не специально вызывать у вас чувство вины.

Если вы на протяжении первой коуч сессии заметили, что ваш лайф коуч скорее соответствует второму набору характеристик, чем первому, то от занятий с ним целесообразно отказаться.

Сколько коуч сессий необходимо, чтобы получить желаемый результат? Это вопрос очень индивидуальный. Есть ситуации, в которых хватает вообще одной сессии, чаще всего происходит цикл из примерно 10 сессий (допустим, с периодичностью раз в неделю или даже раз в месяц, в зависимости от ситуации). Бывает, что лайф коуч сопровождает своего клиента очень длительный период, например, несколько лет, проводя сессии, скажем, раз в месяц, пока нужные цели не будут достигнуты.

Зачем нужен лайф коучинг?

Теперь давайте рассмотрим, для чего нужен лайф коучинг, как он помогает человеку, какие задачи решает.

Лайф коучинг дает возможность объективно посмотреть на свою жизнь, понять ее сильные и слабые стороны в каждом из направлений.
Лайф коучинг позволяет правильно сформировать жизненные цели, как глобальные, так и краткосрочные.
Лайф коучинг позволяет выявить у себя скрытые ранее потенциалы и возможности для достижения этих целей.
Лайф коучинг помогает устранить те комплексы, преграды, предрассудки, сомнения, которые ранее мешали менять жизнь к лучшему.
Лайф коучинг способствует концентрации на главном, помогает собраться и сосредоточиться на достижении поставленных целей.
Лайф коучинг выступает отличным мотиватором для стремления к достижению целей и положительным переменам в жизни.
Лайф коучинг помогает изменить свою жизнь к лучшему в целом и в отдельных ее сферах в частности.

Основные направления, в которых работает лайф коучинг

Давайте разберем основные сферы человеческой жизнедеятельности, в которых люди чаще всего хотят что-то изменить к лучшему и обращаются за помощью к лайф коучам.

Сфера №1 . Работа и карьера. Жизнь большинства людей, к сожалению, складывается так, что они недовольны своей работой, а некоторые ее просто ненавидят. Они считают, что вынуждены ходить на работу, терпеть все неудобства и унижения начальства ради того, чтобы зарабатывать себе на жизнь, содержать семью. В то же время, у них постоянно наблюдается дисбаланс: , . То есть, образуется некий «замкнутый круг»: работа нужна, чтобы жить, но жизнь с такой работой совсем не та.

Выбраться из такого замкнутого круга может помочь лайф коучинг. Опытный коуч-тренер поможет вам изменить свое отношение к работе и заработку, научиться правильно выстраивать взаимоотношения с работодателем, находить работу по душе, менять работу на лучшую, строить карьеру.

Сфера №2 . Дом и семья. Также немало людей открыто или скрыто недовольны своими отношениями в семье, взаимоотношениями с детьми, организацией быта и т.д. Семейное счастье превращается в сплошную «бытовуху», которой не видно конца и края.

И в этом случае есть резон обратиться к лайф коучу, который поможет вам взглянуть на эту ситуацию другими глазами, и постепенно превратить свой надоевший быт в дом мечты со счастливыми жильцами.

Сфера №3 . Личные финансы. Очень важная сфера человеческой жизнедеятельности, в которой многие, к сожалению, тоже испытывают постоянные проблемы и трудности. подавляющего большинства людей находится на уровне финансовой нестабильности или вообще финансовой ямы. Причем, это касается даже тех, кто неплохо зарабатывает: люди просто не умеют грамотно распоряжаться своими доходами, многое расходуют впустую.

Лайф коуч может стать тем человеком, который поможет вам пересмотреть, изменить свое отношение к деньгам, сделать так, чтобы они у вас «задерживались», накапливались и позволяли достигать поставленных финансовых целей. Ведь это один из важнейших факторов, которые способны изменить вашу жизнь к лучшему.

Сфера №4 . Взаимоотношения с людьми. С самыми разными — с родственниками, друзьями, коллегами, противоположным полом, вообще незнакомыми людьми. Это тоже одна из тех сфер, которая у многих «страдает». А ведь именно от качества взаимоотношений с людьми так или иначе зависят все другие жизненные стороны.

Лайф коучинг может помочь вам научиться находить общий язык с разными людьми, эффективно выстраивать с ними все виды отношений. А это неизбежно повлечет за собой изменение жизни к лучшему в целом.

Сфера №5 . Здоровье. Просто мегаважная сторона человеческой жизнедеятельности: не будет хорошего здоровья — не будет всего остального. Наверное кто-то сейчас подумал: если есть проблемы со здоровьем — нужно идти к врачу, зачем тут нужен лайф коучинг?

Позволю себе с этим не согласиться. Проблемы со здоровьем это, как правило, следствия неправильного отношения к себе, своему организму. Врач лишь сможет устранить симптомы ваших болезней (и то, не факт!), но если вы не измените свой образ жизни, свое отношение к здоровью, эти болезни возникнут снова. А вот профессиональный лайф коуч сможет сделать так, чтобы вы начали вести , а ваши обращения к врачам свелись к минимуму.

Я перечислил лишь основные, но не единственные направления, которые может затрагивать лайф коучинг. Помимо них, он может коснуться взаимодействия человека и общества, обретения гармонии в жизни и душевного равновесия, реализации мечты и т.д.

Стоит ли обращаться к лайф коучу?

Стоит ли пользоваться услугами лайф коуча? Ответ на этот вопрос будет сугубо индивидуальным. Рассмотрю его так, как это вижу я.

Нынешнее мировоззрение наших людей таково, что большинство даже не знает, что такое коучинг, некоторые знают в общих чертах и наверняка путают с другими схожими понятиями. Такие люди, вероятнее всего, отнесутся к лайф коучингу скептически. А когда узнают, сколько он стоит, то вообще сразу откажутся от этой идеи (1 сессия не самого известного лайф коуча стоит примерно от 50-100 долларов).

Тем не менее, те позитивные изменения, которые человек может получить от взаимодействия с профессиональным лайф коучем, на мой взгляд, стоят намного больше, и многие бы отдали за них эти деньги, если бы такие изменения можно было бы просто купить в магазине.

Конечно же, есть и риски. На рынке лайф коучинга немало «специалистов» в кавычках, которые на самом деле таковыми не являются, или же их уровень далек от того, чтобы реально привести человека к положительным изменениям в жизни. Риск нарваться на непрофессионального лайф коуча тоже велик, особенно, если вы будете выбирать среди тех, что подешевле, но не только.

Хорошие лайф коучи часто проводят первую сессию по сниженной цене, а иногда — и вообще бесплатно (если предполагается дальнейшее длительное сотрудничество), чтобы клиент смог оценить их уровень и понять, нужен ли ему лайф коучинг. У многих коучей также можно встретить принцип «если вам не понравится — я верну вам все деньги». В общем, варианты снизить риски здесь есть.

Есть еще один важный момент. В процессе лайф коучинга нельзя перегружать все свои проблемы на коуча, подход в духе «я же заплатил, вот пусть решает» здесь не подойдет. Лайф коуч не проживет вашу жизнь за вас, и не изменит ее, вы это сможете сделать только самостоятельно, а задача тренера заключается в том, чтобы помочь вам в этом, раскрыть ваши скрытые возможности, направить в нужное русло.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод:

Лайф коучинг — это неплохая возможность для достижения положительных изменений в жизни. Кто-то сможет прийти к таким изменениям и самостоятельно, без посторонней помощи, но если так не получается, то лайф коучинг — это один из альтернативных вариантов, причем, довольно действенный. Перед тем, как обратиться к лайф коучу и выбрать такого специалиста, желательно иметь хотя бы общее представление о том, что это такое, и как все будет происходить (что у вас уже есть после прочтения данной статьи). Хорошо запомните, как работает хороший и плохой лайф коуч (см. выше), чтобы не попасть «в руки» к непрофессионалу и не потратить немалые деньги впустую.

Надеюсь, вы получили представление о том, что такое лайф коучинг, как взаимодействует с клиентом лайф коуч, и можете сложить некую общую картину этого понятия.

Желаю вам успехов и положительных изменений в жизни с помощью лайф коучей или без таковой. Оставайтесь на , здесь вы всегда бесплатно можете получить много полезной информации, которая тоже будет этому способствовать. До новых встреч!

Оценить: